Cours de cuisine saine et Conseils en rééquilibrage alimentaire et en naturopathie 

Avoir un esprit sain dans un corps sain !

Pour moi, c’est super important de prendre soin de notre corps aussi bien par les soins que par l’alimentation. On soigne notre esprit, notre âme, notre corps mais pas de l’intérieur. Si tu mets du gasoil dans ta voiture essence elle ne va pas avancer?

Ton corps c’est pareil. Si on lui donne des aliments qui sont malsains pour lui, il va avoir des douleurs, des maladies, un manque d’énergie, une peau asséchée ou grasse, des rides prématurées, prendre du poids…

Avant je pensais manger équilibrée, et variée. Jusqu’au jour où j’ai pris conscience que je mangeais comme tout le monde, comme on nous dit de faire autour de nous, comme j’avais appris à l’école d’infirmière, mais pas comme mon corps, lui, avait besoin !

J’avais du surpoids mais ne comprenais pas pourquoi ? Grâce à cette prise de conscience (et les soins énergétiques) j’ai perdu 26 kg en 1 an.

J’ai une très belle peau, je parais plus jeune que mon âge, j’ai beaucoup d’énergie, je rayonne, je me sens bien dans mon corps !

Tu auras compris que pour moi manger sain est aussi important que de se faire des soins énergétiques, des méditations etc…

C’est pourquoi je te propose :

ATELIERS CUISINE 

Des ateliers de cuisine saine, personnalisés en groupe ou en individuel pour apprendre à cuisiner sans gluten, sans lactose , équilibrée , en respectant les associations alimentaires.

Ateliers à ton domicile avec des amies pour un EVJF, une journée entre copines…
Minimum de 4 personnes pour chaque atelier de groupe , maximum selon la taille de la cuisine et de la table.

Prix :

50€/ pers en groupe

90€ pou un cours individuel

Je fournis les matières premières (bio, local, de saison)

Vous repartez avec votre préparation, la recette et plein de conseils et astuces .

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COACHING PERTE DE POIDS 

Un coaching alimentaire sur mesure avec un accompagnement personnalisé en cuisine pour apprendre à écouter ton corps et lui apporter ce dont il a besoin.

5 rendez-vous sont nécessaires :

* 1 er Rdv on fait le point sur tes habitudes alimentaires, ton hygiène de vie , ton objectif . (durée 2h)
Je t’apprends comment savoir si les aliments sont sains pour ton corps, lesquels manger et lesquels éviter .
Chaque corps étant unique, il est important de connaître les besoins de ton propre corps.

* 2ème RDV: On fait le tri dans tes placards de nourriture, puis on va faire les courses ensemble et je t’apprends à choisir ce qui est bon pour toi, et à faire les courses en conscience.
On voit si l’aménagement de la cuisine est optimisé pour cuisiner avec facilité et fluidité. On l’adapte si besoin .
On commence à établir des menus ensemble selon tes goûts , des idées de repas.(durée 3 à 4h)

*3ème,4ème RDV: cours de cuisine, conseils en rééquilibrage alimentaire, en organisation, (durée 2 à 3 h)
On revoit les menus, l’organisation …

*5ème RDV 1 mois après: Bilan sur la perte de poids, l’atteinte des objectifs . (durée 2h)
Comment tu te sens avec cette nouvelle organisation des repas ? Cette manière de cuisiner plus saine?

Le but étant d’être en auto gestion après au niveau alimentaire.

Je te donne les clés , je t’accompagne pendant l’accompagnement, après (pendant 2 mois) et entre chaque RDV par whatsapp si t’as besoin de conseils, d’aide, d’astuces… Je suis disponible pour TOI, je te tiens la main et te guide.

Le coaching dure 3 mois (2 semaines entre chaque RDV et 4 semaines entre le 4è et le 5è) avec 14h de présence avec moi à ton domicile + 2 mois d’accompagnement par whatsapp après = total de 5 mois .

Tarif exceptionnel de 777 €

Possibilité de payer en plusieurs fois

Si tu es prêt(e) à changer ta vie, sortir de ta zone de confort , et passer à l’action , cet accompagnement est fait pour toi!

OBJECTIFS

Apprendre à être à l’écoute de ton corps, ses besoins, ses envies,

T’aider à perdre du poids, retrouver ton corps rêvé, manger sainement retrouver de l’énergie

T’apprendre à cuisiner sainement , en conscience, sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté selon les besoins de ton corps.

Découvrir de nouvelles manières de t’alimenter, de cuisiner

Prendre plaisir à cuisiner et à manger

Faire tes courses en pleine conscience

Apprendre à t’aimer, à être en harmonie avec ton corps

Être bien dans ton corps, te sentir léger(e),

Te trouver belle-beau.

Avoir confiance en toi, une bonne estime de toi

Rayonner la joie, le bonheur, l’harmonie

La naturopathie n’est pas seulement un moyen de retrouver de la vitalité ; elle constitue également une philosophie de vie en tant que telle, avec pour ligne de conduite la prévention et l’auto-guérison.

Les soins énergétiques, la naturopathie ne se substituent pas à vos traitements médicaux et l’avis médical que vous recevez. Ceci vient en complément de la médecine traditionnelle.

Ne jamais arrêter un traitement sans avis médical

les bénéfices et résultats obtenus après un coaching culinaire avec alexandra

Coaching personnalisé, individualisé, unique  pour TOI

Cuisiner avec plaisir des plats sains pour toi et toute la famille

Se sentir bien dans ton corps et en paix avec toi m’aime. Retrouver le corps de tes rêves .

Avoir confiance en toi, te sentir libre. Faire tes courses en pleine conscience  et serein(e)